Dans la posture du triangle, on est campé solidement sur ses pieds. Les pieds bien sur terre, et en même temps les jambes écartées pour laisser monter l’énergie de la Terre tout le long de la colonne vertébrale. Nos hanches, notre bassin, c’est la matrice. L’énergie vitale, le prana, est propulsé dans le deuxième chakra, Svadhisthana chakra, dans notre bas ventre. Utthita Trikonasana, ce prana s’écoule dans nos vertèbres, comme la sève qui va faire éclore la fleur, notre tête.
Utthita Trikonasana, ou la posture du triangle, est une posture puissante qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. En intégrant cette posture dans votre pratique de yoga, vous pouvez améliorer la souplesse de votre colonne vertébrale, de vos jambes et de vos hanches, tout en tonifiant vos organes abdominaux et votre dos. Que vous soyez débutant ou expérimenté, Utthita Trikonasana est une posture essentielle pour cultiver la souplesse, la force et l’équilibre. Alors, pourquoi ne pas explorer les bienfaits de Utthita Trikonasana dès aujourd’hui et découvrir ses nombreux avantages ?
La rentrée peut être une période de stress et de chaos. Entre la reprise du travail, la gestion des tâches domestiques et la préparation des enfants pour l’école, il est facile de se sentir dépassé. Cependant, il est possible de traverser cette période avec sérénité et confiance en intégrant des pratiques de yoga dans votre quotidien.
Les mantras sont des éléments fondamentaux du yoga et de la méditation, servant de ponts entre le corps, l’esprit et l’univers. Ils ne sont pas simplement des mots ou des phrases chantées, mais des vibrations puissantes qui activent des canaux énergétiques spécifiques (nadis) dans notre corps.
Raksha Bandhan est une fête hindoue qui célèbre le lien sacré entre frères et sœurs. Cette célébration, qui a lieu chaque année en août, est une occasion spéciale pour renforcer les liens familiaux et exprimer l’amour et la protection mutuelle. Découvrez les traditions, les significations et les rituels de cette fête unique.
Dans la tradition du yoga et de l’ayurveda, le concept des nadis et de la kundalini est central pour comprendre le fonctionnement de notre corps énergétique. Ces systèmes, bien que subtils et souvent invisibles à l’œil nu, jouent un rôle crucial dans notre bien-être physique, mental et spirituel. Cet article explore les nadis, leurs rôles, et le puissant éveil de la kundalini, en abordant les aspects techniques, philosophiques et légendaires de ces concepts anciens.
