Chakra Muladhara

Le Chakra Muladhara

chakra muladara

Le chakra Muladhara: Le chakra où tout commence

Muladhara ou chakra racine est situé à la naissance de la colonne vertébrale, entre l’anus et les organes génitaux.
C’est le chakra de la terre et de la stabilité.
Il constitue le fondement et la racine du système énergétique des chakras, recueille l’énergie de la terre et de la nature pour la transformer. 
L’énergie Kundalini réside dans ce chakra, et si cette base est stable alors l’énergie vitale peut s’élever à travers tous les autres chakras, en favorisant ainsi le développement de la personnalité. 
Traditionnellement représenté par une fleur de lotus à 4 pétales, à l’intérieur de laquelle est inscrit un carré symbolisant la Terre. A l’intérieur de ce carré apparaît un triangle avec la pointe vers le bas , il représente la yoni (l’énergie féminine), avec un linga (énergie masculine) à son intérieur. 
Sa couleur rouge évoque la puissance de l’énergie vitale, de la force et de la passion.
On associe le chakra racine à des aspects émotionnels comme la sécurité, le désir, la sexualité, les obsessions, et la persévérance.
Associé aux gonades, aux ovaires, et au système squelettique. Son organe sensoriel est l’odorat. Relié aux glandes surrénales.
Il alimente le corps, l’âme et l’esprit en énergie vitale et assure la survie et l’autoconservation. 
Par conséquent, un Muladhara en état de fonctionnement est capable de vibrer librement et permet ainsi à l’être humain de maintenir le contact avec la terre ainsi que de développer sa personnalité. 
Alors que contrairement, éventuel blocage entraîne un matérialisme excessif, de la cupidité, de l’égocentrisme, de l’égoïsme et de l’agressivité.

Influence sur la santé du chakra Muladhara

Le chakra racine, fournit l’énergie au côlon, aux os, aux jambes et aux pieds. Donc il se manifeste par des os et des dents solides ainsi que par un bon fonctionnement du côlon et une excrétion régulière. Par conséquent la qualité du sang ainsi que le nerf sciatique en sont eux aussi influencés.
Développé ce chakra, prévient ainsi d’éventuelles maladies intestinales, de prévient ou apaise les douleurs rénales ainsi que les maladies des os. Par ailleurs, un centre de la base solide favorise le processus de guérison.

Activer son chakra racine

  • Mettez votre corps en mouvement, pratiquez du sport régulièrement, dorénavant faites en sorte de bouger suffisamment.
  • Prenez conscience de vos pieds et de vos jambes, promenez-vous, marchez
  • Cherchez à vous relier à la terre, immergez-vous le plus possible dans la nature et travaillez au jardin.
  • Massez-vous les pieds.
  • Portez des vêtements de couleur rouge.

Affirmations positives pour Muladhara chakra

  • Je me sens profondément enraciné.
  • Je suis connecté à mon corps.
  • Je me sens en sécurité.
  • J’affirme mes valeurs, la vérité et la justesse.
  • J’ai ce dont j’ai besoin.
  • Je suis ancré, stable, et je me tiens sur mes deux pieds.
  • Je nourris mon corps avec de la nourriture saine, de l’eau pure, en faisant de l’exercice, en me relaxant et en me connectant à la nature.
  • Je suis ouvert aux possibilités.
  • J’ai confiance dans la bienveillance de la vie.
  • Je fais des choix afin d’être en bonne santé et qui sont bons pour moi.
  •  J’ai confiance en moi.
  • J’aime la vie.

Petit remède naturel : 

Le clou de girofle, le romarin, le cyprès stimulent le premier chakra.
Donc choisissez l’une de ces trois huiles et ajoutez-en 3 gouttes à une cuillère de lotion pour le corps, et massez-vous juste avant de débuter votre séance de yoga.

  • Vrksasana
  • Virabhadrasana I ou II   
  • Padmasana   
  • Tadasana   
  • Uttanasana
  • Paschimottanasana
  • Utkatasana
  • Malasana
  • Balasana   
  • Sukhasana le tailleur

Les postures de yin pour stimuler le chakra racine

  • Le papillon
  • Les twists
  • Savasana   

Le pranayama pour Muladhara Chakra

La pratique de la respiration Ujjăyi permet d’ouvrir ce chakra au cours de n’importe quelle pratique.

Mudra pour Muladhara Chakra

La mudra pour équilibrer le chakra racine est Vairagya mudra.

Pour la réaliser, rapprocher le bout de l’index de la première phalange du pouce et tendre les trois autres doigts. Poser les mains, paumes vers le ciel, sur les genoux.

3 réflexions sur “Chakra Muladhara”

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