Le chakra Muladhara, ou chakra racine, est situé à la naissance de la colonne vertébrale, entre l’anus et les organes génitaux. C’est le chakra de la terre et de la stabilité. Il constitue le fondement et la racine du système énergétique des chakras, recueillant l’énergie de la terre et de la nature pour la transformer. L’énergie Kundalini réside dans ce chakra, et si cette base est stable, alors l’énergie vitale peut s’élever à travers tous les autres chakras, favorisant ainsi le développement de la personnalité.
Traditionnellement représenté par une fleur de lotus à 4 pétales, à l’intérieur de laquelle est inscrit un carré symbolisant la Terre. À l’intérieur de ce carré apparaît un triangle avec la pointe vers le bas, représentant la yoni (l’énergie féminine), avec un linga (énergie masculine) à son intérieur. Sa couleur rouge évoque la puissance de l’énergie vitale, de la force et de la passion.
On associe le chakra racine à des aspects émotionnels comme la sécurité, le désir, la sexualité, les obsessions, et la persévérance. Il est également associé aux gonades, aux ovaires, et au système squelettique. Son organe sensoriel est l’odorat. Relié aux glandes surrénales.
Il alimente le corps, l’âme et l’esprit en énergie vitale et assure la survie et l’autoconservation. Par conséquent, un Muladhara en état de fonctionnement est capable de vibrer librement et permet ainsi à l’être humain de maintenir le contact avec la terre ainsi que de développer sa personnalité.
Le chakra racine fournit de l’énergie au colon, aux os, aux jambes et aux pieds. Il se manifeste par des os et des dents solides ainsi que par un bon fonctionnement du colon et une excrétion régulière. Par conséquent, la qualité du sang ainsi que le nerf sciatique en sont également influencés.
Développer ce chakra prévient ainsi des maladies intestinales, prévient ou apaise les douleurs rénales ainsi que les maladies des os. Par ailleurs, un centre de la base solide favorise le processus de guérison.
Pratiquez du sport régulièrement, faites de l’exercice sans excès.
Promenez-vous, marchez. Cherchez à vous relier à la terre, immergez-vous le plus possible dans la nature et travaillez au jardin.
Le clou de girofle, le romarin, le cyprès stimulent le premier chakra. Choisissez l’une de ces trois huiles et ajoutez-en 3 gouttes à une cuillère de lotion pour le corps, et massez-vous juste avant de débuter votre séance de yoga.
La mudra pour équilibrer le chakra racine est Vairagya mudra.
Pour la réaliser, rapprochez le bout de l’index de la première phalange du pouce et tendez les trois autres doigts. Posez les mains, paumes vers le ciel, sur les genoux.
Le chakra Muladhara, ou chakra racine, est un centre d’énergie vitale crucial pour notre bien-être physique, mental et émotionnel. En intégrant des pratiques pour activer et équilibrer ce chakra dans votre routine de yoga, vous pouvez renforcer votre stabilité, votre sécurité et votre connexion à la terre. Que vous soyez débutant ou expérimenté, le chakra Muladhara est un pilier essentiel pour cultiver l’équilibre, la patience et l’ancrage. Alors, pourquoi ne pas explorer les bienfaits du chakra Muladhara dès aujourd’hui et découvrir ses nombreux avantages ?
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