Le chakra sacré, ou Svadhisthana, est le deuxième des sept chakras. Il est placé au début de la colonne vertébrale, au niveau du coccyx, et son kshetram (point de localisation et de résonance) est l’os du pubis. Représenté par un lotus orange aux six pétales avec un croissant de lune en son intérieur, son Bija Mantra est VAM.
Le chakra sacré est le centre énergétique de la joie de vivre et de la sexualité. En sanskrit, Svadhisthana signifie « douceur », lié au concept du bien-être physique et sensuel. Ce second chakra est le symbole de mobilité et de souplesse qui rappelle son élément – l’Eau – mais également le « flux de la vie ».
Le croissant de lune, tout comme l’eau, représente l’élément féminin et établit le contact avec le subconscient. En tant que centre de l’énergie féminine, le deuxième chakra favorise la reproduction, la naissance et les nouvelles entreprises.
Même si ces symptômes ne sont pas nécessairement dus à un déséquilibre de ce chakra, il peut être intéressant de se poser la question.
La danse exprime un plaisir par un autre moyen que la parole. Elle peut être tout aussi communicative et libère les énergies en soi. Affirmez ce que vous pensez et lorsque les choses ne vous conviennent pas, dites « NON ».
Connectez-vous à l’élément eau : allez nager régulièrement et prenez des bains chauds au calme. Portez des vêtements orange ou habillez votre intérieur avec des tissus et des couleurs orangés. Buvez suffisamment sous forme d’eau et de thé aux herbes.
La pratique de la respiration Ujjayi permet d’ouvrir ce chakra en veillant à contracter les muscles profonds de l’abdomen.
Le chakra sacré, ou Svadhisthana, est un centre énergétique crucial pour notre bien-être physique, mental et émotionnel. En intégrant des pratiques pour activer et équilibrer ce chakra dans notre routine de yoga, nous pouvons renforcer notre stabilité, notre douceur et notre connexion à la joie de vivre. Que vous soyez débutant ou expérimenté, le chakra sacré est un pilier essentiel pour cultiver l’équilibre, la joie et la vitalité. Alors, pourquoi ne pas explorer les bienfaits du chakra sacré dès aujourd’hui et découvrir ses nombreux avantages ?
La rentrée peut être une période de stress et de chaos. Entre la reprise du travail, la gestion des tâches domestiques et la préparation des enfants pour l’école, il est facile de se sentir dépassé. Cependant, il est possible de traverser cette période avec sérénité et confiance en intégrant des pratiques de yoga dans votre quotidien.
Les mantras sont des éléments fondamentaux du yoga et de la méditation, servant de ponts entre le corps, l’esprit et l’univers. Ils ne sont pas simplement des mots ou des phrases chantées, mais des vibrations puissantes qui activent des canaux énergétiques spécifiques (nadis) dans notre corps.
Raksha Bandhan est une fête hindoue qui célèbre le lien sacré entre frères et sœurs. Cette célébration, qui a lieu chaque année en août, est une occasion spéciale pour renforcer les liens familiaux et exprimer l’amour et la protection mutuelle. Découvrez les traditions, les significations et les rituels de cette fête unique.
Dans la tradition du yoga et de l’ayurveda, le concept des nadis et de la kundalini est central pour comprendre le fonctionnement de notre corps énergétique. Ces systèmes, bien que subtils et souvent invisibles à l’œil nu, jouent un rôle crucial dans notre bien-être physique, mental et spirituel. Cet article explore les nadis, leurs rôles, et le puissant éveil de la kundalini, en abordant les aspects techniques, philosophiques et légendaires de ces concepts anciens.
