LE YOGA ENFANT
Le yoga ce n’est pas que pour les grands
Le Yoga enfant
Il n’y a pas d’âge pour débuter le yoga, pour commencer et s’exercer.
Au contraire, la pratique du yoga est source de nombreux bienfaits chez les enfants dès le plus jeune âge.
Le yoga pour les kids, les aide à canaliser leur énergie, à développer leur sens de l’équilibre (physique et mental), à prendre conscience de leur corps dans l’espace.
Le yoga se pose donc comme un guide de bonne habitude, riche en petits outils à prendre et à ne pas oublier en grandissant, permettant de conserver la pleine conscience et l’instant présent.
Déroulement d'une séance
Pour les plus jeune ( de 3ans à 7 ans), le yoga se fait autour d’histoires, de narration, de fables animées, jeux sensoriels.
A partir de 8 ans, les séances sont plus structurées avec une exécution des postures plus précises, des jeux, des exercices de respiration, des exercices d’attention et de concentration.
Le yoga pour les enfants est avant tout un moment de plaisir et d’amusement pour découvrir une palette d’outils pour faciliter leur construction personnelle, apprendre à se connaître et mieux appréhender son corps.
Les bienfaits psychiques
Améliore la confiance en soi.
Apprendre à mieux gérer ses émotions.
Développement de la concentration, des capacités d’attention et de la relaxation.
Les bienfaits physiques
Prise de conscience du corps.
Anticipe les problèmes posturaux.
Développement de la souplesse, de l’équilibre et de la force.
Meilleur sommeil.
