LE YOGA DANSE
La Rencontre du Yoga et de la Danse
Le Yoga Danse:
Vous alternez des postures de yoga avec des transitions dansées ,… Selon la musique choisie pour la chorégraphie. Car oui, cela se danse sur une musique ! Une petite chorégraphie simple mais efficace pour travailler postures et mouvements de danse en un seul flow. C’est une activité qui convient à tous les âges et qui s’adapte à différents objectifs et capacités.
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Bienfaits du Yoga Danse:
En plus de faire travailler les muscles et de brûler des calories, vous gagnez en tonicité musculaire, souplesse, équilibre, vous renforcez vos appuis dans le sol, améliorez votre posture et votre respiration, tout en augmentant votre confiance en vous. Le yoga danse aide également à soulager les tensions quotidiennes, en apportant l’apaisement, la détente et une meilleure connaissance de soi.
