Vishuddha Chakra est situé dans la région de la gorge. Il est le centre de l’expression de l’être sous toutes ses formes : verbale, écrite, gestuelle, corporelle, artistique, etc. Sa représentation est un lotus bleu turquoise à seize pétales.
Vishuddha Chakra permet une communication facile, en trouvant toujours l’attitude juste, le mot adéquat, le sourire… par lesquels notre message passera et sera entendu.
« Quand le son commence à se faire entendre dans le vide, le Yogin obtient un corps divin, resplendissant, émettant une odeur exquise, exempt de toute maladie, son cœur est parfaitement comblé. »
En travaillant ce chakra, nous améliorons toutes les formes d’expression de notre corps, dont la parole. La parole juste, c’est savoir dire les choses quand elles doivent être dites et avec les mots justes, mots qui porteront le message sans choquer, sans blesser. Notre attitude corporelle sera adéquate, et soutiendra et renforcera nos paroles ou nos silences.
Si l’énergie de ce chakra n’est pas suffisante, des problèmes de la sphère ORL peuvent apparaître. Par exemple, au niveau de l’être, des difficultés d’expression, de la frustration, de la tristesse, des regrets…
Pour équilibrer Vishuddha Chakra, il est recommandé de pratiquer la respiration du lion. À cette fin, on peut pratiquer ce pranayama en Simhasana ou en Sukhasana en posant les mains devant soi, le bout des doigts face à soi.
Vishuddha Chakra, ou le chakra de la gorge, est un centre d’énergie crucial pour l’expression de l’être. En intégrant des pratiques pour activer et équilibrer ce chakra dans votre routine de yoga, vous pouvez améliorer votre communication, votre expression corporelle et votre attitude. Que vous soyez débutant ou expérimenté, Vishuddha Chakra est un pilier essentiel pour cultiver l’expression juste, la communication adéquate et l’équilibre émotionnel. Alors, pourquoi ne pas explorer les bienfaits de Vishuddha Chakra dès aujourd’hui et découvrir ses nombreux avantages ?
La rentrée peut être une période de stress et de chaos. Entre la reprise du travail, la gestion des tâches domestiques et la préparation des enfants pour l’école, il est facile de se sentir dépassé. Cependant, il est possible de traverser cette période avec sérénité et confiance en intégrant des pratiques de yoga dans votre quotidien.
Les mantras sont des éléments fondamentaux du yoga et de la méditation, servant de ponts entre le corps, l’esprit et l’univers. Ils ne sont pas simplement des mots ou des phrases chantées, mais des vibrations puissantes qui activent des canaux énergétiques spécifiques (nadis) dans notre corps.
Raksha Bandhan est une fête hindoue qui célèbre le lien sacré entre frères et sœurs. Cette célébration, qui a lieu chaque année en août, est une occasion spéciale pour renforcer les liens familiaux et exprimer l’amour et la protection mutuelle. Découvrez les traditions, les significations et les rituels de cette fête unique.
Dans la tradition du yoga et de l’ayurveda, le concept des nadis et de la kundalini est central pour comprendre le fonctionnement de notre corps énergétique. Ces systèmes, bien que subtils et souvent invisibles à l’œil nu, jouent un rôle crucial dans notre bien-être physique, mental et spirituel. Cet article explore les nadis, leurs rôles, et le puissant éveil de la kundalini, en abordant les aspects techniques, philosophiques et légendaires de ces concepts anciens.
