Vishuddha chakra : Le Chakra de la gorge
Vishuddha chakra est situé dans la région de la gorge. Il est le centre de l’expression de l’être sous toutes ses formes : verbale, écrite, gestuelle, corporelle, artistique, etc…
Sa représentation est un lotus bleu turquoise à seize pétales.
Vishuddha chakra équilibré:
Il permet une communication facile, en trouvant toujours l’attitude juste, le mot adéquat, le sourire… par lesquels notre message passera et sera entendu.
« Quand le son commence à se faire entendre dans le vide, le Yogin obtient un corps divin, resplendissant, émettant une odeur exquise, exempt de toute maladie, son cœur est parfaitement comblé. »
En travaillant ce chakra, nous améliorons toutes les formes d’expression de notre corps, dont la parole.
La parole juste, c’est savoir dire les choses quand elles doivent être dites et avec les mots justes, mots qui feront passer le message sans choquer, sans blesser. Notre attitude corporelle sera adéquate, et soutiendra et renforcera nos paroles ou nos silences.
Vishuddha chakra déséquilibré:
Si l’énergie de ce chakra n’est pas suffisante, des problèmes de la sphère ORL peuvent apparaître.
Par exemple, au niveau de l’être, des difficultés d’expression, de la frustration, de la tristesse, des regrets …
Les postures de yang yoga pour équilibrer le chakra de la gorge
- Premièrement Bhujanhasana
- En deuxième lieu Halasana
- Troisièmement Matsyasana
- Sarvangasana
Yin yoga pour équilibrer le chakra de la gorge
- Premièrement la posture de l’enfant genoux écartés
- Ensuite la posture du chiot twistée
- Troisièmement le papillon allongé
Pour équilibrer Visuddha chakra, il est recommandé de pratiquer la respiration du lion. A cette fin, on peut pratiquer ce pranayama en Simhasana ou en sukhasana en posant les mains devant soi, le bout des doigts face à soi.
La mudra qui équilibre le chakra de la gorge est Visuddhi mudra.