Mabon

Bienvenue à une autre édition de notre série « Slow Life ». Cette semaine, nous nous concentrons sur Mabon, l’équinoxe d’automne qui est un moment crucial pour nous aider à aligner notre énergie avec les cycles naturels.

Mabon, également connu comme l’équinoxe d’automne, est célébré autour du 21 septembre lorsque le jour et la nuit sont d’égale durée. Dans les traditions païennes et wiccanes, Mabon est un temps de remerciements, de réflexion et de préparation pour la saison plus sombre à venir.

Le Cycle Éternel
Mabon est l’un des huit sabbats qui marquent la Roue de l’Année dans la tradition païenne. Il symbolise un moment d’équilibre et de réflexion.

L’équinoxe d’automne est une période pour faire le bilan de ce que nous avons récolté dans nos vies
au cours de l’année écoulée. C’est un temps pour:

• Gratitude: Reconnaître et célébrer les fruits de nos efforts.
• Bilan: Évaluer nos réussites et nos défis.
• Préparation: Se préparer pour la période de repos et de rénovation pendant l’hiver.

En automne, le corps peut être plus vulnérable aux déséquilibres. Voici quelques postures de yoga
qui peuvent être particulièrement bénéfiques pendant cette période:

1. Vrksasana (Posture de l’Arbre): Pour l’ancrage et la stabilité.
2. Supta Baddha Konasana (Posture de l’Angle Lié Couché): Pour ouvrir le cœur et apaiser
   l’esprit.
3. Balasana (Posture de l’Enfant): Pour le recueillement et l’introspection.

Tips:

• Pratiquez ces asanas en étant conscient de votre respiration.
• Utilisez des couvertures ou des coussins pour plus de confort, surtout si vous ressentez un
  refroidissement avec l’arrivée de l’automne.

Équilibre Alimentaire

• Optez pour des aliments réconfortants comme les soupes et les ragoûts.

Harmonie Mentale

• Prenez du temps pour la méditation et la réflexion.

Équilibre Physique

• Engagez-vous dans des activités physiques qui vous maintiennent enraciné et équilibré.

L’équinoxe d’automne est plus qu’une simple transition entre les saisons; il est un rappel que nous faisons tous partie d’un grand et merveilleux cycle. Que vous choisissiez de célébrer Mabon par le yoga, la méditation, ou simplement en prenant un moment pour respirer l’air frais d’automne, souvenez-vous que l’harmonie et l’équilibre sont toujours à notre portée.
Nous espérons que cet article vous a inspiré à trouver votre propre équilibre en cette saison d’automne. Rejoignez-nous la semaine prochaine pour continuer notre voyage vers une vie plus lente, plus consciente et plus équilibrée