Les Doshas

La médecine ayurvédique, une science de vie ancienne originaire de l’Inde, offre des perspectives uniques pour élever notre conscience. Un concept clé dans cette tradition est celui des « doshas » : Vata, Pitta, et Kapha. Identifier et équilibrer ces forces vitales peuvent non seulement améliorer notre bien-être physique, mais aussi nous aider à atteindre un état de conscience élevée.

Les doshas sont des combinaisons des cinq éléments cosmiques—éther, air, feu, eau, et terre—and ils régissent notre physiologie et notre psychologie.

• Vata (Éther + Air): Associé à la mobilité, l’excitabilité et la rapidité.
• Pitta (Feu + Eau): Contrôle la digestion, le métabolisme et la température corporelle.
• Kapha (Eau + Terre): Responsable de la structure, de la cohésion et de la stabilité.

Répondez aux questions suivantes par « souvent », « parfois » ou « rarement »:

1. Je me sens souvent anxieux ou nerveux.
   • Souvent
   • Parfois
   • Rarement
2. Je suis sujet à l’inflammation et à des réactions allergiques.
   • Souvent
   • Parfois
   • Rarement
3. Je suis de nature calme et j’aime la routine.
   • Souvent
   • Parfois
   • Rarement
4. Je préfère le temps chaud plutôt que froid.
   • Souvent
   • Parfois
   • Rarement
5. Je suis agile et j’aime le mouvement.
   • Souvent
   • Parfois
   • Rarement

Interprétation du Test

• Majorité de ‘Souvent’ à la question 1 et 5: Vata est probablement votre dosha dominant.
• Majorité de ‘Souvent’ à la question 2 et 4: Pitta est probablement votre dosha dominant.
• Majorité de ‘Souvent’ à la question 3: Kapha est probablement votre dosha dominant.

L’ayurvéda propose des moyens spécifiques pour équilibrer chaque dosha, notamment à travers la diète, le mode de vie et les exercices spirituels. Par exemple, un équilibre de Vata peut être atteint en évitant les stimulants comme la caféine, en pratiquant des techniques de relaxation et en se nourrissant d’aliments chauds et nourrissants.

Le concept des doshas dans la médecine ayurvédique offre une voie pour mieux comprendre notre propre constitution unique. En identifiant et en équilibrant notre dosha dominant, nous pouvons non seulement améliorer notre santé physique, mais également élever notre conscience et accéder à une plus grande sagesse intérieure.

En suivant ces principes ayurvédiques, nous pouvons progresser sur le chemin de l’auto-connaissance et de l’épanouissement spirituel.