Kundalini

La Kundalini est une pratique mystique millénaire qui utilise la méditation, les postures physiques (asanas), la respiration (pranayama), les mantras et les mudras pour activer et élever l’énergie de la kundalini, qui est considérée comme une énergie divine.

Elle est souvent décrite comme une énergie serpentiforme qui réside à la base de la colonne vertébrale. Lorsqu’elle est activée, elle remonte le long de la colonne vertébrale jusqu’au sommet de la tête, éveillant ainsi la conscience supérieure et permettant une transformation personnelle profonde.

La Kundalini est une énergie spirituelle qui est considérée dans la tradition yogique comme étant présente dans le corps humain. Selon cette croyance, la Kundalini est une force primordiale qui réside à la base de la colonne vertébrale, dans la région du coccyx, sous forme de serpent enroulé sur lui-même.

Lorsque la Kundalini est éveillée, elle remonte le long de la colonne vertébrale jusqu’au sommet de la tête, activant ainsi les sept chakras (ou centres d’énergie) du corps. Cette activation est considérée comme un processus de transformation spirituelle qui peut aider à libérer des blocages émotionnels et à accroître la conscience spirituelle.

La Kundalini trouve ses origines dans les textes sacrés indiens, les Upanishads et les Tantras, mais il a été popularisé par le maître yogi indien Yogi Bhajan dans les années 60 et 70. Depuis lors, elle est devenue une pratique de plus en plus populaire dans le monde entier.

Cette pratique a été reconnu pour ses nombreux bienfaits pour la santé physique, émotionnelle et mentale, notamment en améliorant la circulation sanguine, en renforçant le système immunitaire, en réduisant le stress et l’anxiété, en améliorant la concentration et la clarté mentale, et en élevant la conscience spirituelle.

Les pratiques comprennent une variété de kriyas, qui sont des séries de postures, de respirations et de mudras spécifiques conçus pour éveiller l’énergie de la kundalini. Elle comprend également des méditations et des mantras pour aider à se connecter avec cette énergie divine.

Pour en savoir plus, voici quelques livres à lire : « Kundalini Yoga : Le yoga de la conscience », de Yogi Bhajan ; « L’énergie de la Kundalini », de Gopi Krishna ; « Le livre des secrets », de Osho.