La Kundalini est une pratique mystique millénaire qui utilise la méditation, les postures physiques (asanas), la respiration (pranayama), les mantras et les mudras pour activer et élever l’énergie de la Kundalini, considérée comme une énergie divine.
La Kundalini est souvent décrite comme une énergie serpentiforme qui réside à la base de la colonne vertébrale. Lorsqu’elle est activée, elle remonte le long de la colonne vertébrale jusqu’au sommet de la tête, éveillant ainsi la conscience supérieure et permettant une transformation personnelle profonde.
La Kundalini est une énergie spirituelle qui est considérée dans la tradition yogique comme étant présente dans le corps humain. Selon cette croyance, la Kundalini est une force primordiale qui réside à la base de la colonne vertébrale, dans la région du coccyx, sous forme de serpent enroulé sur lui-même.
Lorsque la Kundalini est éveillée, elle remonte le long de la colonne vertébrale jusqu’au sommet de la tête, activant ainsi les sept chakras (ou centres d’énergie) du corps. Cette activation est considérée comme un processus de transformation spirituelle qui peut aider à libérer des blocages émotionnels et à accroître la conscience spirituelle.
La Kundalini trouve ses origines dans les textes sacrés indiens, les Upanishads et les Tantras, mais elle a été popularisée par le maître yogi indien Yogi Bhajan dans les années 60 et 70. Depuis lors, elle est devenue une pratique de plus en plus populaire dans le monde entier.
Cette pratique a été reconnue pour ses nombreux bienfaits pour la santé physique, émotionnelle et mentale, notamment en améliorant la circulation sanguine, en renforçant le système immunitaire, en réduisant le stress et l’anxiété, en améliorant la concentration et la clarté mentale, et en élevant la conscience spirituelle.
Les pratiques comprennent une variété de kriyas, qui sont des séries de postures, de respirations et de mudras spécifiques conçus pour éveiller l’énergie de la Kundalini. Elle comprend également des méditations et des mantras pour aider à se connecter avec cette énergie divine.
Pour en savoir plus, voici quelques livres à lire :
“La Kundalini est le pouvoir le plus élevé de l’univers. Elle est l’énergie de la conscience qui est libre de toute dualité.” — Swami Rama
Le Kundalini Yoga est une pratique puissante qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. En intégrant cette pratique dans votre routine de yoga, vous pouvez activer et élever l’énergie de la Kundalini, améliorer votre santé physique, émotionnelle et mentale, et cultiver une conscience spirituelle plus élevée. Que vous soyez débutant ou expérimenté, le Kundalini Yoga est une méthode essentielle pour cultiver la transformation personnelle et la connexion spirituelle. Alors, pourquoi ne pas explorer les bienfaits du Kundalini Yoga dès aujourd’hui et découvrir ses nombreux avantages ?
La rentrée peut être une période de stress et de chaos. Entre la reprise du travail, la gestion des tâches domestiques et la préparation des enfants pour l’école, il est facile de se sentir dépassé. Cependant, il est possible de traverser cette période avec sérénité et confiance en intégrant des pratiques de yoga dans votre quotidien.
Les mantras sont des éléments fondamentaux du yoga et de la méditation, servant de ponts entre le corps, l’esprit et l’univers. Ils ne sont pas simplement des mots ou des phrases chantées, mais des vibrations puissantes qui activent des canaux énergétiques spécifiques (nadis) dans notre corps.
Raksha Bandhan est une fête hindoue qui célèbre le lien sacré entre frères et sœurs. Cette célébration, qui a lieu chaque année en août, est une occasion spéciale pour renforcer les liens familiaux et exprimer l’amour et la protection mutuelle. Découvrez les traditions, les significations et les rituels de cette fête unique.
Dans la tradition du yoga et de l’ayurveda, le concept des nadis et de la kundalini est central pour comprendre le fonctionnement de notre corps énergétique. Ces systèmes, bien que subtils et souvent invisibles à l’œil nu, jouent un rôle crucial dans notre bien-être physique, mental et spirituel. Cet article explore les nadis, leurs rôles, et le puissant éveil de la kundalini, en abordant les aspects techniques, philosophiques et légendaires de ces concepts anciens.
Pour bien comprendre les avantages du yin yoga, il faut comprendre le concept chinois du yin et du yang. Le yin et le yang, deux aspects opposés de la nature qui fonctionnent en relation l’un avec l’autre. Comme le chaud et le froid, la droite et la gauche ou encore le soleil et la lune : le yin et le yang existent uniquement ensemble.
Il est important de savoir que le yin et le yang sont interdépendants et que les deux concepts fonctionnent en relation. Toutefois aucune chose n’est toujours yang, ni toujours yin.
La musculature superficielle du corps et ses mouvement sont yang. Tandis que la structure la plus profonde du tissu conjonctif (ligaments, tendons et fascias) est yin. Afin de conserver l’équilibre de l’énergie dans notre corps, il est recommandé de pratiquer le Yin Yoga en association avec une pratique de Yang Yoga (Yoga plus dynamique).
