Dans cet article, nous allons explorer ce qu’est la slow life, ses principes et ses bienfaits, et le rôle du yoga dans cette démarche. Enfin, nous verrons pourquoi la rentrée est un moment idéal pour adopter le slow life yoga.
Le yoga est une pratique millénaire qui a pour but de connecter l’esprit, le corps et l’âme. En plus des postures physiques, le yoga inclut également des techniques de respiration, de méditation et de contemplation pour aider à nourrir l’âme. Une façon de le faire est de s’inspirer de la nature.
Le yoga paddle, aussi appelé SUP yoga (Stand Up Paddle yoga), est une discipline sportive qui combine les bienfaits du yoga et du stand up paddle. Cette pratique, qui a vu le jour au début des années 2000, consiste à réaliser des postures de yoga sur une planche de paddle. Idéale pour les amoureux de la nature et du sport, cette activité offre une expérience unique qui permet de travailler le corps et l’esprit en harmonie. Découvrons ensemble les bienfaits du yoga paddle et comment il peut vous aider à vous sentir mieux, tant physiquement que mentalement.
Le yoga, une pratique millénaire originaire de l’Inde, est bien plus qu’une simple activité physique. En intégrant le yoga dans notre vie quotidienne, nous pouvons cultiver la sérénité, le bien-être et l’équilibre. Dans cet article, découvrez comment le yoga peut vous aider à vivre une vie plus douce et harmonieuse.
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SLOW LIFE, SLOW YOGI
La thyroïde, cette petite glande en forme de papillon située à la base du cou, a un impact majeur sur notre bien-être. Elle régule le métabolisme, la croissance et le développement du corps. Les troubles thyroïdiens, tels que l’hypothyroïdie et l’hyperthyroïdie, peuvent impacter significativement la qualité de vie. Dans cet article, nous allons d’abord vous expliquer brièvement les problèmes de thyroïde, puis vous donner des conseils sur l’alimentation à adopter pour soutenir la santé de votre thyroïde.
l’anniversaire de Bouddha. Siddhartha Gautama, plus tard connu sous le nom de Bouddha, est né il y a plus de 2500 ans dans ce que nous connaissons aujourd’hui comme le Népal. Cet anniversaire, également appelé Vesak ou Wesak, est une occasion de célébrer la vie et les enseignements de Bouddha. Plongeons dans l’histoire fascinante de ce sage et découvrons comment son parcours a conduit à la fondation du bouddhisme.
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PHILOSOPHIE DU YOGA, YOGA
je vous invite à découvrir la pratique de yoga danse, une pratique ludique et dynamique qui allie les mouvements libres du corps à la conscience de la respiration. Je suis enthousiaste à l’idée de partager avec vous cette discipline qui permet d’exprimer et de célébrer la joie de vivre.
Time to détox : C’est bientôt le printemps et un nouveau cycle de la nature s’annonce. En yoga, c’est un moment important pour notre corps et pour notre esprit. Nous nous éveillons à l’idée que nous sommes un tout avec l’Univers et donc avec la nature.
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PRATIQUE DU YOGA, YOGA
Adho Mukha Svanasana, ou le chien tête en bas, est une posture très connue et pratiquée notamment lors des Salutations au Soleil. Cette posture fait partie des piliers du yoga dans tous les différents styles. C’est un asana très puissant, qui étire tout le corps : les plantes de pieds et tout l’arrière des jambes, du fessier jusqu’aux talons d’Achille.
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PRATIQUE DU YOGA, YOGA
Ajna Chakra est situé au milieu du cerveau, directement au-dessus des dernières vertèbres cervicales. Il avoisine la glande pinéale ou épiphyse. Ce chakra s’ouvre en tourbillons d’énergie, un vers l’avant du corps, l’autre vers l’arrière. Nous entrons dans l’énergie de la conscience, plus subtile encore que l’éther.
C’est la rencontre de deux styles de yoga opposés, mais complémentaires : le Yin (lunaire, passif) et le Yang (solaire, actif). Le cours de Yin Yang Yoga se déroule en deux parties : une première, correspondant à l’énergie Yang, composée de postures dynamiques, et une deuxième plus lente, correspondant à l’énergie Yin, mettant à l’honneur des postures quasi statiques.
« Trataka » en sanskrit signifie « regard fixe ou immobile ». Sa pratique consiste à regarder un point sans cligner des yeux et apporter une purification du mental. Cette pratique est considérée comme l’une des « shat karma kriya », elle s’agit de la 6ème action purifiant le corps. Elle fait le lien entre la purification du corps physique et du mental, stimule et éveille le sixième centre énergétique Ajna Chakra.
