yin yoga

Le Yin Yoga s’effectue en grande partie avec de longues positions assises, allongées sur le dos ou sur le côté et se concentre sur les étirements. Contrairement au Yang Yoga (postures dynamiques, actives et s’effectuant debout). Cette pratique est parfaite pour guérir à la fois le corps, l’âme et l’esprit. Le Yin nous offre l’opportunité d’écouter ce qui se passe dans notre corps et dans notre esprit. Et de laisser les énergies se dissiper en les observant en tant que spectateur.