Yoga Restauratif
L’état de relaxation est recherché au travers du « retrait des sens ». Par l’écoute attentive de nos sensations internes, nous préservons notre mental de l’agitation extérieure. Pour cela, 4 conditions sont requises : l’obscurité, le silence, la chaleur et l’immobilité. Une fois installé dans la posture, il faut parvenir à rester immobile. Pas toujours facile …