Time to détox : C’est bientôt le printemps et un nouveau cycle de la nature s’annonce. En yoga, c’est un moment important pour notre corps et pour notre esprit. Nous nous éveillons à l’idée que nous sommes un tout avec l’Univers et donc avec la nature.
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PRATIQUE DU YOGA, YOGA
Le yoga en duo, c’est pratiquer en même temps, dans le même souffle, c’est le partage de postures traditionnelles. Les asanas sont des adaptations de postures de Hatha Yoga en préservant l’âme du yoga. Le yoga est une discipline qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit, ses bienfaits sont renforcés lorsque les postures se pratiquent en duo.
Vishuddha Chakra est situé dans la région de la gorge. Il est le centre de l’expression de l’être sous toutes ses formes : verbale, écrite, gestuelle, corporelle, artistique, etc. Sa représentation est un lotus bleu turquoise à seize pétales.
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PHILOSOPHIE DU YOGA, YOGA
Bhujangasana, ou la posture du cobra, est une posture puissante qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Cette posture est inspirée par le cobra, un serpent venimeux et séduisant, qui représente la mort, la renaissance et l’immortalité.
Dans le yoga, la lumière est le symbole de la pureté et du caractère divin. En Inde, les rituels et les cérémonies sont souvent exécutés autour du feu, lumière purificatrice. Le yoga candle light est un voyage qui nous emmène à la découverte de cette lumière intérieure et grâce à la méditation, la conscience, les postures… Nous parvenons à la purification de notre être.
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PRATIQUE DU YOGA, YOGA
Setu Bandha Sarvangasana, ou la posture du pont, est une posture puissante qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Cette posture permet d’étirer et de renforcer toute la colonne vertébrale jusqu’à la nuque, tout en ouvrant le haut du thorax, bénéfique sur l’appareil respiratoire et les épaules.
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PRATIQUE DU YOGA, YOGA
Anahata Chakra est situé à peu près en face de la base du cœur physique, au niveau de la dépression du sternum. Les tourbillons d’énergie qu’il dégage se dirigent vers l’avant et l’arrière du corps. Sa représentation est un lotus à douze pétales.
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PHILOSOPHIE DU YOGA, YOGA
Paripurna Navasana, ou la posture du bateau, est une posture puissante qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Cette posture donne de l’énergie au corps, procure de la chaleur et aide à maintenir l’équilibre.
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PRATIQUE DU YOGA, YOGA
Le chakra sacré, ou Svadhisthana, est le deuxième des sept chakras. Il est placé au début de la colonne vertébrale, au niveau du coccyx, et son kshetram (point de localisation et de résonance) est l’os du pubis. Représenté par un lotus orange aux six pétales avec un croissant de lune en son intérieur, son Bija Mantra est VAM.
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PHILOSOPHIE DU YOGA, YOGA
Dans la posture du triangle, on est campé solidement sur ses pieds. Les pieds bien sur terre, et en même temps les jambes écartées pour laisser monter l’énergie de la Terre tout le long de la colonne vertébrale. Nos hanches, notre bassin, c’est la matrice. L’énergie vitale, le prana, est propulsé dans le deuxième chakra, Svadhisthana chakra, dans notre bas ventre. Utthita Trikonasana, ce prana s’écoule dans nos vertèbres, comme la sève qui va faire éclore la fleur, notre tête.
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PRATIQUE DU YOGA, YOGA
Le chakra Muladhara, ou chakra racine, est situé à la naissance de la colonne vertébrale, entre l’anus et les organes génitaux. C’est le chakra de la terre et de la stabilité. Il constitue le fondement et la racine du système énergétique des chakras, recueillant l’énergie de la terre et de la nature pour la transformer. L’énergie Kundalini réside dans ce chakra, et si cette base est stable, alors l’énergie vitale peut s’élever à travers tous les autres chakras, favorisant ainsi le développement de la personnalité.
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PHILOSOPHIE DU YOGA, YOGA
Vrksasana : Dans de nombreuses traditions indiennes, les arbres sont symboles d’amour et de dévotion. Ils apparaissent comme des symboles sacrés de l’univers, un pont entre le créateur et l’individu.
