Anahata Chakra: Le quatrieme Chakra
Anahata Chakra est situé à peu près en face de la base du cœur physique, au niveau de la dépression du sternum. Les tourbillons d’énergie qu’il dégage se dirigent vers l’avant et l’arrière du corps.
Sa représentation est un lotus à douze pétales.
Le chakra du cœur est le siège de l’amour inconditionnel, aussi appelé « amour universel » (acceptation de chacun comme il est).
Accepter les autres mais aussi s’accepter soi-même.
L’élément rattaché à Anahata est l’élément Air.
Les bienfaits d’Anahata Chakra
Lorsque ce chakra fonctionne bien, nous acceptons chaque personne comme elle est.
Nous avons conscience de notre valeur. Nos propos sont justes, vrais et dits avec compassion.
Nous sommes reliés à notre âme, notre être profond, et notre bonheur tranquille émane de nous.
Nous avons de la compassion pour les autres, sans pour autant les prendre en charge. Nous les stimulons à travailler sur eux.
Le chakra du coeur en déséquilibre
Des troubles dans le champ d’action du chakra du cœur se manifestent par un égoïsme exacerbé, un isolement, et une dissociation entre le « donner » et le « prendre ». Un sens des limites très peu développé et l’effacement de soi au profit des autres sont également des symptômes de ce chakra déficient.
Comme ce chakra exerce une influence sur le thymus et les défenses immunitaires, une baisse d’énergie peut survenir en cas de dysfonctionnement et se manifester par des allergies, de l’asthme, une prédisposition aux infections, des problèmes cardiaques.
Les postures de yang yoga pour stimuler Anahata
- Setu Bandha Sarvangasana
- Bhujangasana
- Matsyasana
- Ustrasana
- Urdhva Mukha Svanasana
Les postures de yin yoga pour stimuler Anahata
- Bananasana
- La posture du chiot
- La posture de la selle
Le Pranayama pour Anahata Chakra :
Le pranayama associé à Anahata chakra est Nadi Shodana
Mudra pour Anahata Chakra :
La mudra qui équilibre le chakra du coeur est Purna Jnana Mudra
Ping : Setu Bandha Sarvangasana -