Anahata Chakra est situé à peu près en face de la base du cœur physique, au niveau de la dépression du sternum. Les tourbillons d’énergie qu’il dégage se dirigent vers l’avant et l’arrière du corps. Sa représentation est un lotus à douze pétales.
Le chakra du cœur est le siège de l’amour inconditionnel, aussi appelé « amour universel » (acceptation de chacun comme il est). L’élément rattaché à Anahata est l’élément Air.
Le pranayama associé à Anahata Chakra est Nadi Shodana.
La mudra qui équilibre le chakra du cœur est Purna Jnana Mudra.
Pour la réaliser, rapprochez le bout de l’index de la première phalange du pouce et tendez les trois autres doigts. Posez les mains, paumes vers le ciel, sur les genoux.
Anahata Chakra, ou le chakra du cœur, est un centre d’énergie vitale crucial pour notre bien-être physique, mental et émotionnel. En intégrant des pratiques pour activer et équilibrer ce chakra dans notre routine de yoga, nous pouvons renforcer notre amour inconditionnel, notre compassion et notre bonheur tranquille. Que vous soyez débutant ou expérimenté, Anahata Chakra est un pilier essentiel pour cultiver l’amour, la compassion et l’équilibre. Alors, pourquoi ne pas explorer les bienfaits d’Anahata Chakra dès aujourd’hui et découvrir ses nombreux avantages ?
La rentrée peut être une période de stress et de chaos. Entre la reprise du travail, la gestion des tâches domestiques et la préparation des enfants pour l’école, il est facile de se sentir dépassé. Cependant, il est possible de traverser cette période avec sérénité et confiance en intégrant des pratiques de yoga dans votre quotidien.
Les mantras sont des éléments fondamentaux du yoga et de la méditation, servant de ponts entre le corps, l’esprit et l’univers. Ils ne sont pas simplement des mots ou des phrases chantées, mais des vibrations puissantes qui activent des canaux énergétiques spécifiques (nadis) dans notre corps.
Raksha Bandhan est une fête hindoue qui célèbre le lien sacré entre frères et sœurs. Cette célébration, qui a lieu chaque année en août, est une occasion spéciale pour renforcer les liens familiaux et exprimer l’amour et la protection mutuelle. Découvrez les traditions, les significations et les rituels de cette fête unique.
Dans la tradition du yoga et de l’ayurveda, le concept des nadis et de la kundalini est central pour comprendre le fonctionnement de notre corps énergétique. Ces systèmes, bien que subtils et souvent invisibles à l’œil nu, jouent un rôle crucial dans notre bien-être physique, mental et spirituel. Cet article explore les nadis, leurs rôles, et le puissant éveil de la kundalini, en abordant les aspects techniques, philosophiques et légendaires de ces concepts anciens.
