Le mot Yoga signifie communion interne ; et il s’agit du processus qui nous mène à cet état. Nidra veut dire dormir par conséquent, le Yoga Nidra peut se définir comme un « sommeil yogique ». Ce sommeil peut également se définir de différentes façons selon les besoins de chacun : Cette technique agit sur tout le corps et amène le pratiquant dans …
L’état de relaxation est recherché au travers du « retrait des sens ». Par l’écoute attentive de nos sensations internes, nous préservons notre mental de l’agitation extérieure. Pour cela, 4 conditions sont requises : l’obscurité, le silence, la chaleur et l’immobilité. Une fois installé dans la posture, il faut parvenir à rester immobile. Pas toujours facile …
Une belle rencontre entre deux disciplines
Le yoga adapte sur chaise tient compte des difficultés des participants à passer facilement de la position debout à la position assise ou à la position allongée.Les postures sont adaptées afin d’être réalisées sur une chaise tout en ayant des effets bénéfiques sur le corps et l’esprit.Le Yoga sur chaise améliore les mouvements articulaires et …
Le Yin Yoga s’effectue en grande partie avec de longues positions assises, allongées sur le dos ou sur le côté et se concentre sur les étirements. Contrairement au Yang Yoga (postures dynamiques, actives et s’effectuant debout). Cette pratique est parfaite pour guérir à la fois le corps, l’âme et l’esprit. Le Yin nous offre l’opportunité d’écouter ce …
Le Hatha-Yoga trouve son origine dans des textes anciens, les yoga sutras de Patanjali. Il s’agit d’une pratique précise et rythmée de postures, permet une maîtrise du corps et des sens. C’est un enchaînement de postures (asanas) très simples ou plus compliquées. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration. Cette discipline …
